Quando si usa una stampella o un bastone, il primo dubbio è: lo metto dalla parte che mi fa male?
La risposta è: no.
La stampella si usa sempre dalla parte opposta rispetto alla gamba dolorante.

Questo accorgimento ha una logica biomeccanica precisa.
Il nostro corpo, quando camminiamo, ci fa muovere braccio e gamba opposti per mantenere l’equilibrio e il baricentro.
Utilizzare il supporto dallo stesso lato della gamba dolente altererebbe il passo naturale, affaticando maggiormente la schiena e il fianco sano.

Come massoterapista, consiglio sempre di far provare il passo con il supporto guidato, anche solo pochi metri: si percepisce subito la differenza.
Posizionare correttamente la stampella aiuta a distribuire il peso in modo corretto e riduce il rischio di compensi muscolari e dolori secondari.

Un uso errato, invece, può peggiorare la situazione: può aumentare la tensione lombare, sbilanciare la postura o rallentare la ripresa.

Ricorda: anche gli strumenti che sembrano più semplici devono essere utilizzati in modo giusto.

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