Una distorsione alla caviglia può sembrare un piccolo incidente, ma può lasciare il segno per mesi, se non viene trattata nel modo giusto.
Il problema più comune? Pensare che basti il riposo.

Una distorsione, in base al grado di gravità, può comportare una lesione ai legamenti, anche se lieve.
Questo crea instabilità, dolore e perdita di fiducia nell’appoggio del piede.
Se non si interviene, il rischio di una nuova distorsione è tutt’altro che trascurabile: fino al 30% dei pazienti presenta recidive, e in molti casi i sintomi si protraggono per mesi o anni (Hiller et al., 2011).

La massoterapia, inserita in un percorso riabilitativo, può essere parte fondamentale della fase di recupero: agisce sul gonfiore, sulle tensioni muscolari secondarie e aiuta a ripristinare il movimento fisiologico dell’articolazione.

Un corretto piano riabilitativo prevede anche esercizi per migliorare l’equilibrio (propriocezione), rinforzare i muscoli e recuperare il movimento in modo graduale. Ignorare il problema o tornare a camminare “a caso” può portare a dolori cronici, posture sbagliate e affaticamento.

Dopo una distorsione, il recupero non si improvvisa.
Affidarsi a una professionista significa camminare con sicurezza, di nuovo.