Quando si ha una diagnosi di tendinopatia, la prima reazione è spesso fermarsi.
Ma non sempre il riposo assoluto è la risposta giusta.

La tendinopatia è una condizione infiammatoria cronica che potrebbe essere causata da sovraccarico o squilibrio muscolare.
Compare spesso dopo movimenti ripetitivi, cattiva postura o sovraccarichi eccessivi.

Quali sono i segnali da non ignorare?

• dolore alla ripresa del movimento
• dolore che peggiora quando si sollecita il tendine, anche con gesti semplice di allungamento o contrazione
• fastidio notturno

Se il dolore è lieve e compare “a freddo”, continuare a muoversi con attenzione può favorire la guarigione.
La chiave è dosare bene il carico: né fermarsi del tutto, né insistere sul dolore.

La massoterapia può ridurre le tensioni sul tendine e sulla muscolatura limitrofa, migliorare la circolazione e riequilibrare le catene muscolari coinvolte.
Il percorso ideale prevede anche esercizi personalizzati, carichi graduali e ascolto attivo del corpo.

Ogni tendine ha la sua storia. E ogni dolore merita valutazione e strategia su misura.

Scrivimi per maggiori info